視力の良い人でも近視になることを恐れている人は多く、一度近視になってしまうと、次第に近視がさらに深まってしまうことを恐れています。 インターネットの時代になって、日常的に携帯電話やパソコンと付き合うことになると思いますが、近視が深くなったり、目の視力が低下したりする傾向には抗しきれないものがあります。

近視が深くなると、メガネを変えるだけではなく、目の視力がさらに低下することで日常生活がますます面倒になり、眼軸の伸縮変化が大きくなることで視線が危うくなり、網膜症のリスクが徐々に高まり、さらに深刻な網膜症が生じると、結果的に視覚的役割にダメージを与えることは避けられません。 そのため、特に近視の深化を操作することが重要です。

近視を深くしたくない場合、実際にどうすればいいのでしょうか? そのためには、以下のようなことが必要となります。

実際には、たくさんの休息を取ることができないのが現状です。

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視力保護のための提案は、何度も耳にすると思いますが、聞き飽きたけど、走っている状態にしたり、勝負したけど後ろに置いたりして、"休んだら後で話そう!"ということになります。

目の時間を操作して、特に高粘度の近目の時間を基本的に近視の深化を防ぎ、目が十分に休まるようにして、疲労状態になるのを防ぎ、近視が深化する可能性を減らします。 実際には、眼科医は次のように提案しています。近眼を30～40分使用するごとに、5～10分休息し、休息方法は静かに座っているか、2種類の方法を見過ごすことができます。

2.光の自然環境を調整し、標準的な目の姿勢をとる

子供の頃、私たちは皆、視力を守るために「一拳一足一インチ」の訓話を登録しました。正しい姿勢は眼圧を和らげ、目の疲れを和らげ、その結果、近視が深くなるのを防ぐことができます。 しかし、現代の多くの人々は、"どのように快適に来る "となっている、携帯電話を見ているという点で、再生するために横に寝ることができ、目とディスプレイ画面の間の距離は、ディスプレイ画面自体が明るいことができるので、ますます近づいているだけでなく、しばしば黒いラスボスの自然環境で、その後、体が快適ですが、目の経験を考慮して?

適切な目の姿勢は、適切な間隔と遠近感を保つ必要があります。近すぎても適していませんし、できるだけ横からの眺めを維持し、さらに自然な環境を維持するために、スムーズでちらつきのない光源、適度な色度、すべてのプロポーションに光を当てる必要があります。

3.もっとアウトドアスポーツをして遠くを見る

科学的な研究によると、光を浴びながら屋外でのスポーツを行えば、近視の進行を適度に抑えることができます。 電子ディスプレイの画面に触れる時間が増え、屋外に出る時間が少なくなってきているため、近視が進行しているのです。 近視を進行させたくないのであれば、屋外で遠くを見ることは、体を動かすためにも、目に十分な圧力をかけるためにも、とても良い選択です。

4.総合的な眼科検診、近視矯正のための科学的研究

近視を進行させる "犯人 "は、目の習慣そのものではない場合もあります。 例えば、視力に異常がある人は、少しの使用で目がとても疲れますし、視力検査で禁止されている場合もあり、目にさらなる負担がかかります。 そのため、近視の深化が早くなったときには、総合的な眼科検査を行い、一方では、目の見え方が深くなった重要な理由を見つけ出し、眼病の要素をチェックし、他方では、現在の近視矯正方法が自分の目の状態に合っているかどうかを区別することが非常に重要です。